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このページでは、主にランナーの皆様にお役に立つ情報をご提供していきます。
| 大会に参加される方は、大会当日、必ずこのセルフチェック１０ポイントを行い、これらのなかで問題となる項目があるときには、当日の参加は避けて休養をとり、１週間以上症状の続いている場合は、医師の診断を受けて下さい。 |
| 以下の質問に当てはまる項目をチェックして下さい | |||
| １ | 熱はあるか | ない | ある |
| ２ | 体はだるくないか | ない | だるい |
| ３ | 昨夜の睡眠は十分か | 十分 | 不十分 |
| ４ | 食欲はあるか | ある | ない |
| ５ | 下痢はしていないか | ない | ある |
| ６ | 頭痛や胸痛はないか | ない | ある |
| ７ | 関節の痛みはないか | ない | ある |
| ８ | 過労はないか | ない | ある |
| ９ | 前回のスポーツの疲れは残っていないか | ない | ある |
| １０ | 今日の大会に参加する意欲は十分にあるか | ある | ない |
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